汶新運動工作室｜官方網站

專業的教練服務
客製化訓練需求
平易近人的價格

兒童體適能課表

團課課表

私人教練課程

私人教練課程由教練一對一教學，能適時調整學員的所有問題，並且能給予飲食建議

體態雕塑課程

從inbody上的數據為基礎，教練會給予專業的飲食規劃，訓練由徒手訓練開始在加入阻力器材，去達到快速燃脂的效果，並且達成您的目標

功能性訓練

從基本的肌力檢測開始，去了解學員目前能力，與教練討論您的目標再由教練規劃訓練週期，以核心能力為主再進階到健力三項等自由重量訓練

運動傷害復健課程

由教練做專業的傷害檢測評估，去了解學員的恢復狀況，此課程為醫療後的復健端，藉由檢測了解狀況，去進行動作優化及訓練較為弱勢的肌群達到恢復健康的目的

銀髮族體適能

針對學員進行銀髮族體適能檢測，了解學員肌力不足之處，針對平衡能力，基本肌力進行加強，去達到減緩老化，預防肌少症及慢行疾病等目的

專項體能優化

由教練諮詢選手專項運動表現，藉由比賽或訓練影片去了解到選手不足之處，再針對不足之處加以提升，並且針對動力鏈進行加強，使選手能增進場上的運動表現

專項籃球課程

從籃球基本技術開始教起，並配合學員此層級強度調整訓練內容，加入運動科學化的觀念，使選手能提升專項的表現

團體課程

此課程為小班制團體課，一堂課由2-8位學員組成，針對學員共同目標，來安排訓練內容，課程包括有氧運動、TRX、拳擊、核心、壺鈴及阻力器材。

拳擊團體課程

拳擊課程內容包含拳擊基本六種拳路與及步伐、閃躲、防禦、反擊等技術的實際運用，從基本拳擊觀念建立，，搭配簡單的拳擊組合，透過、打靶等互動式訓練來提升拳擊的發力要點、身體協調、重心平衡的掌握

燃脂肌力團體課程

訓練主要為肌力訓練及基本徒手訓練，教練會設計符合生活所需的訓練課表，幫助學員提高體適能能力

免費體驗、諮詢

提供專業教練服務、客製化訓練需求、平易近人的價格
教練會完整評估學員身體狀況，並測量INBODY身體組成確保學員在練習過程中安全，且依照學員們需求量身訂製訓練目標。
我們並不只是體態雕塑、增肌減脂。
運動復健是我們的專長，針對慢行疾病、肌力重建、姿態分析等身體結構、肌力問題，是診斷治療後的訓練階段。
專業選手訓練，藉由運動科學原理、週期性化訓練，為選手安排各個週期專項體能訓練
環境乾淨舒適，設備包含自由重量器材、阻力訓練器材、TRX、壺鈴、瑜珈球、藥球等。